1，鲜蔬芙蓉汤

　　食材:一个鸡蛋，小半根胡萝卜，三朵香菇，一把菠菜

　　做法:香菇切片，胡萝卜切丁。菠菜切段，鸡蛋打散锅内放点油，倒入香菇和胡萝卜，香菇炒软后加入清水，水开后加入菠菜，再次煮开后淋上蛋液，加入盐调味

　　tips:淋蛋液的时候，把蛋液淋在煮沸的那个小泡泡上，就会是好看的蛋花啦~

　　2，番茄豆皮汤

　　食材:一个番茄，两张豆皮，一小把木耳，一把金针菇，适量香菜

　　做法:1，木耳泡发。番茄切小块，豆皮切条。2，番茄炒至软烂出汁。加入木耳、豆皮、金针菇，水开后煮2-3分钟，加盐调味，撒上香菜即可

　　tips:我真的超喜欢用番茄做汤底煮菜!超级鲜美!家里有韩式辣酱的姐妹也可以放点进去，更绝!

　　3，西兰花豆腐汤

　　食材:一个鸡蛋，100g豆腐，100g西兰花

　　做法:1，鸡蛋打散，豆腐切块。2，锅里放一点油，放入鸡蛋炒熟后加入开水，水开后加入豆腐和西兰花，盐调味，中小火煮2-3分钟即可

　　tips:这道菜很适合作为晚餐吃，简单的食材就足够美味了~一碗下肚，饱腹感超级强!

　　4，海带冬瓜汤

　　食材:200g冬瓜，50g海带(或裙带菜)

　　做法:1，海带或裙带菜泡发后切小段，冬瓜切片锅里放一点油，把葱花炒香，加入清水，水开后加入海带和冬瓜，中小火煮2-3分钟。加入盐调味即可

　　tips:这道汤真的就是减脂界元老级的存在了，消水肿和刮油的效果都很不错哦~一定要先把葱花炒香，出来的那个汤，是真的很鲜美!

　　5，煎蛋魔芋汤

　　食材:一个鸡蛋，一个番茄，一包魔芋丝

　　做法:1，锅里放一点油，把鸡蛋煎熟后盛出来。2，番茄切丁后，炒至软烂出汁，加入清水是水开后加入魔芋丝和鸡蛋，中小火煮半分钟 盐调味即可

　　tips:魔芋丝的热量真的超级低，饱腹感还很强，这道汤真的很划算了!煎过的鸡蛋很吸汤汁，特别入味!还可以放点韩式辣酱和醋进去，绝绝子!

　　6，虾仁豆腐汤

　　食材:50g豆腐，100g娃娃菜，100g虾仁

　　做法:1，豆腐切块(老豆腐提前需要焯水)。2，蒜末炒香后，加入虾仁，虾仁变色后加入开水。水开后加入豆腐和娃娃菜， 盐调味，中小火煮1分钟即可

　　tips:用煎过的虾仁煮出来的汤特别鲜!这道菜也很适合作为减脂晚餐，饱腹感强!