饭店大厨教你一招,莴笋脆嫩又好吃  

楼主  收藏   举报   帖子创建时间:  2022-04-22 07:58 回复:0 关注量:0
   世界上最长的菜是什么菜?偷偷告诉你是莴笋哟。莴笋吃起来特别的清脆爽口,很多人拿来炒肉,被广大网友称为“千金菜”。莴笋体内含有大量的矿物质,味甘、有些微苦,营养价值特别高,常吃莴笋对身体也特别好,建议大家在这个季节多吃呢!而且莴笋的叶子也特别美味。不过很多人都拿莴笋直接炒,这样很容易把莴笋的营养给炒丢了。应该怎么吃才能吃到莴笋的营养呢?

  

 

  莴笋有多少种吃法,熟悉它的人一般都会拿来炒猪肉,做法都是直接下锅和猪肉炒,加些辣味就出锅了,岂不知这样营养大部分都流失了。正确的做法呢我们来看看隔壁月薪35000的女大厨是怎么做的吧?

  

 

  制作过程

  第一步:

  莴笋切掉菜叶,不丢掉可以单独拿来打个汤。切掉莴笋的尾部,这个部分比较硬。用刨刀修掉表皮,莴笋的表皮比较厚,可以下刀狠一些,把嫩的部分修出来即可。嫩嫩的莴笋就出来了,然后改刀切段再切片切丝。切丝的莴笋放入碗中加入少许盐,放入自来水下手抓洗一下。加入盐的目的是为了能让莴笋更加嫩绿和脆口,然后静置10分钟。

  

 

  第二步:

  等待的时间我们可以准备一些食材,今天要做的是猪肉炒莴笋。几片大蒜切丁,2根香葱切成葱花段,猪肉要除腥再切姜丝,红辣椒切丁。主角猪肉备上3两,猪肉直接剁成肉泥即可,也可以让店家帮你切好。

  

 

  第三步:

  起锅烧油,这段时间物价上涨放油的时候,我们要放少一些。下入猪肉翻炒,猪肉炒至断生即可,下入葱姜蒜末和红辣椒一起翻炒。可以下入黄豆酱增加味道,没有黄豆酱的就下入生抽和食用盐一勺胡椒粉,调配一碗淀粉水继续翻炒,把猪肉炒成香糊糊即可捞出锅,装入碗中备用。

  

 

  第四步:

  也是关键一步,莴笋不直接下锅炒,而是蒸莴笋丝,这样就能最大程度地保留莴笋的营养。莴笋平铺在蒸屉上,蒸上2分钟就可以了。打开盖子就可以看到莴笋颜色非常的鲜艳翠绿,因为加了盐腌制的缘故,莴笋变得更加脆口了。这个时候盛出莴笋倒扣在盘子上,直接把刚才炒好的猪肉酱倒上去。一碗营养又美味的莴笋猪肉酱就出锅了,保留了莴笋自身的清脆还加上猪肉酱的美味,这样一道美食能不能拿到35000月薪呢?

  

 

  还别说,我第一次吃到这碗莴笋时,我都惊呆了,原来莴笋居然不用炒也可以这么好吃。莴笋直接下锅炒很容易发黄发黑,这样蒸煮出来就美得不忍心下嘴。

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