这道虾仁葱油荞麦面营养更丰富,全家老少都爱吃!

葱油面是全家都爱吃的经典早餐,我家一周总要做上几次,这浓郁的葱香飘满屋,吸溜吸溜就吃完了一大碗;今天用荞麦面替代普通面条,做个更健康的葱油荞麦面,还加入了虾仁,营养更丰富,全家老少都爱吃!
用料
荞麦方便面 2袋
葱段 适量
熟白芝麻 适量
大虾仁 200g
小鲜侣调味汁 10g
酱油心生 30g
白糖 5g
老抽 5g
做法步骤

1、食材荞麦方便面2袋|葱段|熟白芝麻大虾仁200克调味品小鲜侣调味汁10克|酱油心生30克白糖5克|老抽5克锅具钛晶锅

2、准备200克虾仁(虾富含优质蛋白、维生素B1B2、钙磷铁等,有利于提高人体免疫力);

3、钛晶锅预热倒入适量植物油,放入葱段慢慢炸香;

4、炸至焦黄后捞出,锅中留下葱油(这个葱段后期会用到,不要扔啦);

5、放入虾仁慢煎至变色且熟透,让葱油的香味慢慢渗透进虾肉里;

6、挤入10克小鲜侣调味汁、30克酱油心生、5克白糖、5克老抽来调下味儿;

7、翻炒均匀,盛出备用;

8、锅烧开水放入荞麦方便面煮熟后捞出(不加白面,麦麸清晰,其膳食纤维含量是普通面条的10倍之多,可增加人体饱腹感,也能促进肠道蠕动);

9、装入碗中摆上虾仁,淋上葱油,放上焦香的葱段,撒上熟白芝麻即可,充分拌匀开吃;

10、一口下去实在是太美味了,葱油包裹着每一根面条和每一只虾仁,爽滑筋道、鲜香馋嘴,葱香浓郁,平时还可以用葱油做炒饭、葱油饺子、葱油饼等。
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凤凰 2022-05-18 01:54
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