最近总想吃点热乎乎的东西。吃火锅汤底真的很重要，做一锅营养美味的番茄汤底，汤汁浓郁，可以边涮火锅边喝汤哦，真的比去火锅店还要好吃。简单零失败，分享给你们。

　　准备食材：番茄，葱，姜，洋葱半个，浓汤宝番茄酱底料一块。

　　汤底做法：首先准备四个大番茄，(番茄越多汤汁越浓郁)。去皮切小块备用。过入油，把切好的洋葱丁和葱姜爆香，加一大勺番茄酱，一块火锅底料炒香。然后加入番茄丁炒至出汁加入适量清水，加一颗浓汤宝和盐调味，大火烧开，小火煮五分钟。4然后倒入小火锅，可以加入自己喜欢的食材，涮火锅吃起来吧。汤汁浓郁的番茄汤底，这味道绝对忘不掉。

　　龙利鱼炒西蓝花，低脂鲜美好吃不发胖。

　　推荐一款好吃不胖的低脂菜，龙利鱼烧西蓝花，味道鲜美而且营养丰富，关键是好吃不发胖，一起来试试看。

　　准备食材龙利鱼，西蓝花，葱，姜，蒜。

　　做法：首先把龙利鱼切小块，+料酒+生抽+蛋清+胡椒粉+淀粉抓匀腌制十分钟。把西蓝花切小朵焯水备用，锅中入油，爆香葱姜蒜，辣椒，加入龙利鱼滑熟。然后再加入西蓝花翻炒，加生抽提鲜，一勺蚝油翻炒均匀即可出锅。